Stres pod kontrolą – świadome strategie radzenia sobie z przeciążeniem w pracy nauczyciela

Zakres szkolenia:

• źródła i mechanizmy stresu w pracy nauczyciela oraz funkcjonowanie układu nerwowego w sytuacjach obciążenia;
• autodiagnoza – rozpoznawanie własnych reakcji na stres, ocena poziomu obciążenia oraz identyfikowanie sygnałów przeciążenia i wypalenia zawodowego;
• techniki regulacji emocji i redukowania napięcia;
• zarządzanie energią, planowanie regeneracji oraz strategie zapobiegania przeciążeniu i wypaleniu zawodowemu.

Zajęcia będą miały charakter praktyczny i warsztatowy. Uczestnicy wezmą udział w ćwiczeniach rozwijających samoświadomość, pozwalających przyjrzeć się własnym reakcjom i zasobom oraz poznać sposoby wykorzystywania omawianych metod w codziennej pracy.

Adresaci: nauczyciele wszystkich typów szkół i przedszkoli, wychowawcy, pedagodzy szkolni i psychologowie, dyrektorzy szkół i przedszkoli

Kierownik szkolenia/prowadzący: Anna Peza / Anna Peza, Aurelia Szokal-Egierd, trenerka uważności, trenerka biznesu

Warunki uczestnictwa i płatności

Forma realizacji

Kurs planowany jest w formule stacjonarnej. W przypadku nieutworzenia grupy stacjonarnej możliwa będzie realizacja zajęć online za pośrednictwem platformy Microsoft Teams. Ostateczna forma kursu zostanie ustalona na podstawie deklaracji uczestników i potwierdzona przed szkoleniem przez kierownika kursu.

Zgłoszenia i płatności

• Zaliczka: 100 zł – płatna w ciągu 3 dni kalendarzowych od dnia zgłoszenia. Wpłata zaliczki potwierdza udział w kursie i rezerwuje miejsce.
• Pozostała kwota: 150 zł – płatna najpóźniej do 25 listopada 2026 r.
• Brak wpłaty zaliczki w wyznaczonym terminie może skutkować anulowaniem zgłoszenia i zwolnieniem miejsca.
• O udziale decyduje kolejność zgłoszeń i dokonanych wpłat.
• W przypadku płatności na podstawie faktury wystawionej na szkołę lub placówkę prosimy o kontakt z kierownikiem kursu.

Rezygnacja z udziału i zwrot opłat

Rezygnacja z udziału nie uprawnia do zwrotu wniesionych opłat. W uzasadnionych przypadkach losowych możliwość zwrotu będzie rozpatrywana indywidualnie.

W razie odwołania kursu przez organizatora wszystkie wpłacone kwoty zostaną zwrócone.