Szkolenie kadry pedagogicznej CEN w Suwałkach

W dniu 6 grudnia kadra pedagogiczna naszej placówki uczestniczyła w szkoleniu na temat zarządzania emocjami i stresem. Podczas praktycznego warsztatu, który przeprowadził pan Maciej Cieślak  – certyfikowany trener biznesu i strategicznego zarządzania innowacją,  poznaliśmy mechanizmy stojące za emocjami oraz nauczyliśmy się jak świadomie nimi kierować w wymagających sytuacjach zawodowych. Dzięki pracy z językiem reaktywnym i proaktywnym  oraz identyfikacją samosabotażu uzyskaliśmy konkretne narzędzia zwiększające odporność psychiczną i wzmacniające inteligencję emocjonalną w celu  bardziej efektywnych relacji zawodowych.   Podczas ćwiczeń nauczyliśmy się jak rozróżniać postawy, zachowania i emocje oraz  jak przekształcać komunikaty, aby redukować napięcie i wzmacniać konstruktywny przekaz informacji. Poznaliśmy praktyczne techniki radzenia sobie w sytuacjach obciążających, takie jak ćwiczenia oddechowe, krótkie techniki relaksacyjne oraz sposoby zmiany perspektywy myślenia. Szkolenie przyczyniło się do  poprawy jakości komunikacji i współpracy w zespole pracowniczym oraz wyższej efektywności pracy dzięki umiejętności zarządzania stresem i emocjami.